想要生出健康寶寶，備孕很(hěn)關鍵
2016-02-23 15:54:36 來源：
準媽媽們在懷孕初期往往無法意識到自己懷孕。為(wèi)安(ān)全起見，建議備孕者把自己視為(wèi)孕婦，遵守一些規則：盡早停止吸煙，适量飲酒或者幹脆不飲酒，避免去一些容 易感染疾病的公(gōng)共場所，不要吃生的或半生的肉類,避免接觸貓的排洩物(wù)(弓形蟲問題)。準爸爸也要健康地生活。 孕前檢查須知 孕前保健建議從孕前3個月開始，生活規律，做全身檢查評估和改善計劃妊娠夫婦的健康狀況，但不建議無不孕症夫妻檢測排卵懷孕，隻要不避孕就行，這樣免得有(yǒu) 太多(duō)精(jīng)神壓力，影響性生活質(zhì)量和夫妻感情，懷孕幾率不一定會低。孕前建議全面體(tǐ)檢，包括量血壓、測體(tǐ)重、簡單查體(tǐ)、常規婦科(kē)檢查；化驗血常規、尿常規、血 型(ABO和Rh)、肝腎功能(néng)、空腹血糖；感染指标(HBsAg、梅毒螺旋體(tǐ)、HIV、HCV)；宮頸細胞學(xué)檢查(1年内未查者)。建議行甲狀腺功能(néng)檢 測。 孕前生活指南 合理(lǐ)攝取營養，建議補充多(duō)種維生素；控制體(tǐ)重正常範圍；改變不良的生活習慣(如吸煙、酗酒、吸毒等)及生活方式；合理(lǐ)用(yòng)藥，避免使用(yòng)可(kě)能(néng)影響胎兒正常發育 的藥物(wù)。原來服用(yòng)避孕藥的，若想要受孕，此前就要完全停止服用(yòng)避孕丸，使身體(tǐ)恢複到正常的月經周期。最好等到有(yǒu)三次月經周期後才懷孕，在此期間可(kě)用(yòng)避孕套 或子宮帽。在未恢複正常的月經周期前就受孕的話，嬰兒的預産(chǎn)期就不好計算，需要根據早孕期超聲來判斷。 此外，還要選擇适當的運動方式；保持心理(lǐ)健康，解除精(jīng)神壓力，避免高強度的工(gōng)作(zuò)、高噪音環境和家庭暴力。有(yǒu)遺傳病、慢性疾病和傳染病而準備妊娠的婦女，應 予以評估并指導。避免接觸生活及職業環境中(zhōng)的有(yǒu)毒有(yǒu)害物(wù)質(zhì)(如放射線(xiàn)、高溫、鉛、汞、苯、砷、農藥等)，避免密切接觸寵物(wù)。 值得注意的是，随着二胎政策的放開，高齡孕婦的數量成遞增趨勢，高齡孕婦不僅面臨着來自高齡相關的胎兒染色體(tǐ)異常風險，也有(yǒu)一部分(fēn)媽媽血糖已經出現問題， 因此若能(néng)在孕前發現并給予合理(lǐ)控制，不僅可(kě)以降低胎兒因為(wèi)高血糖環境引起的畸形風險，還可(kě)以及時發現母體(tǐ)是否已經合并了高血糖相關的心腎眼底疾病并給予相 關的咨詢。
------------------------------------------------------------ 丁西來，美中(zhōng)宜和婦産(chǎn)科(kē)主任，婦科(kē)領域資深專家，專注婦産(chǎn)科(kē)疾患的診治
